Actueel
We Starten met lopen over …
- We gaan voor ‘Goud’ op dag 4
Volgens ons heeft het zingen geholpen en zijn de regenmakers verdreven. Want de zon is hier!
Deze laatste dag heeft veel leuke verassingen voor de deelnemers. Iets voor je haar, je oren, je tong en voor om je nek. We zien je graag weer bij de finish. Een top dag gewenst en dan lekker uitruisten!
- Op dag 3 schijnt dan eindelijk het zonnetje!
Op dinsdag waren de 5 km. lopers redlijk droog gebleven. Zij werden nieuwsgierig aangemoedigd door de het paarden-publiek. De lopers van de 10 km. hadden de laatste 20 minuten regen en lieten zich daardoor niet kisten. Ze hebben ook lekker door gebikkeld. Knap gedaan luitjes!
De commissie is blij met de ondersteunende inzet van de vrijwilligers en meelopende ouders. Ze houden onze stadje en de natuur schoon. Al is door de modder stampen ook leuk :-). Iedereen bedankt en wie weet hebben we vanavond een extra reden om te zingen: “We zijn er bijna…”. Kijk op deze site voor meer leuke wandel (of kamp) liedjes, thuis even oefenen en zing vanavond uit volle borst mee!
Bekijk of download nu de pdf files met de kaarten van de routes voor beide afstanden.
Het is bijna zover: op maandag 10 juni gaan we van start met de Nassauschool Avond4daagse. Met dit bericht willen we jullie informeren over een aantal praktische zaken:
- Lees vooral even de gedragcode.
- Alle kinderen moeten onder toezicht zijn van een ouder. Voor ieder kind moet het zelf ook duidelijk zijn wie verantwoordelijk voor ze is.
- Zoals gebruikelijk zijn er halverwege versnaperingsposten, maar wordt er dit jaar geen water en koffie aangeboden. We vragen iedereen om zelf water mee te nemen.
- Kom zoveel mogelijk op de fiets naar de startlocaties, er is slechts beperkte parkeergelegenheid. Houd ook rekening met omwonenden en betaalde parkeerzones.
Loop Tips
Het is heel belangrijk dat je goede schoenen hebt die lekker zitten, het liefst zijn ze al goed ingelopen. Vergeet ook niet om ze goed te strikken (niet te strak en niet te los). Zorg ook altijd voor een extra paar sokken, want als je sokken niet lekker meer zitten (bijvoorbeeld omdat je natte voeten hebt gekregen) is het fijn om een nieuw paar aan te trekken.
Fruit geeft gezonde suikers die je nodig hebt als je een lange wandeling maakt, daar krijg je energie van! Vergeet ook niet om een flesje met water te vullen waar je onderweg makkelijk uit kunt drinken. Zeker als het warm is, is het heel belangrijk om goed te drinken. En bij een felle zon moet je je goed insmeren en werkt een pet op je hoofd goed tegen de hitte.
Paklijst
Vul je tas dus niet alleen met lekkers, maar ook met nuttige dingen!
- Flesje water
- Fruit (banaan, druiven of een doosje rozijnen bijvoorbeeld)
- Extra sokken
- Zonnebrand
- Een pet of hoed tegen de zon
- Iets lekkers
Medaille uitreiking:
De medailles worden donderdag 13 juni uitgereikt na de tocht. De medailles liggen klaar op naam en klas. Medailles die achterblijven zullen in de dagen erna in de klas worden meegegeven.